Pierre JOYEAU

02:04
Les pièges du resto livré à domicile
03 mars 2021

En temps de confinement, la livraison des repas à domicile s'est intensifiée. Attention aux fast Food, panini, pizza, frites, riz, kébab, sauces qui sont très et trop gras. ...

02:01
Les pièges de la cantine
03 mars 2021

Attention aux déséquilibres sur le plateau. Quoiqu'il arrive les légumes doivent être présents et en quantité (crus, cuits ou en soupe). Les féculents et proté...

02:03
Télé-travail: La bonne alimentation
03 mars 2021

Quand vous êtes à la maison, profitez-en pour respecter quelles règles. Prenez le temps de manger et de bien manger. Préparer vos repas "fait maison" avec (beaucoup) de lé...

02:03
J'ai tout le temps faim
03 mars 2021

Pour éviter la sensation de faim constante, il faut revoir l'équilibre des aliments. C'est souvent trop de sucre et/ ou de glucide qui déclenchent la faim. Commencez par ...

01:54
Bien préparer sa lunch box
03 mars 2021

Pour préparer une bonne lunch box, respectez l'équilibre et portions pour ne pas avoir faim et pour bien vous alimenter. La plus grosse portion est pour les lé...

01:59
Les bonnes recommandations pour le sucre
28 janv. 2021

Il est recommandé de ne manger que 50gr de sucre libre par jour. Attention aux sucres dissimulés partout. Une surconsommation entraine le surpoids ou l'obésité qui augmentent fortement ...

01:35
Le cholestérol et les œufs.
28 janv. 2021

Les œufs contenant du cholestérol ont été proscrits pour les personnes avec trop de cholestérol pendant longtemps. On sait aujourd’hui qu’un taux de cholestérol élevé ...

02:02
Mtor, qu'est ce que c'est?
04 janv. 2021

Le m TOR est une molécule qui intervient dans des cascades moléculaires de la cancérisation. En cas de consommation très excessive de produits laitiers, il a ...

01:58
Le gras fait il grossir? pas toujours !
25 oct. 2020

Le gras dans votre alimentation est conseillé si vous savez le choisir et ne fait pas forcément grossir ! Evitez les fritures (inflammatoires et cancer hygiène) et consommez rarement ...

01:52
Il y a BIO et BIO
19 oct. 2020

Le label BIO n'est pas toujours synonyme de bon équilibre alimentaire . Pour consommer du BIO qualitatif pour votre santé, privilégiez les produits bruts ,en approvisonnement court et évitez les ...

01:55
Est-il trop tard pour changer mes habitudes alimentaires ?
12 oct. 2020

Il n'est jamais trop tard pour mieux manger et favoriser votre santé. Apprenez à manger mieux et équilibré pour vous aider à retrouver une bonne santé et si nécessaire un poids é...

01:58
Le petit déjeuner en France
16 sept. 2020

En début de journée, privilégiez les protéines et pas trop de glucides pour activer les neuro transmetteurs et booster votre cerveau. Mais le petit déjeuner ...

01:56
Manger au rythme des saisons
14 sept. 2020

La nature nous offre une variété de produits tout au long de l'année. En suivant les saisons, vous respectez les rythmes de votre corps et les cycles de ...

01:53
Inflammation et Alimentation
14 sept. 2020

Certains aliments (comme les produits ultra transformés ou avec trop de gluten ou d’additifs) peuvent favoriser la porosité des intestins et provoquer des inflammations dans le corps. Celles-ci ...

01:56
La Nouvelle Revolution Alimentaire, qu'est-ce que c'est?
08 sept. 2020

Comprenez comment bien manger pour prendre soin de vous. Ce n'est pas un régime de plus ! mais plutôt respecter votre biologie avec une alimentation équilibrée et sans ...

01:55
L'équilibre des produits Acides et Basiques
08 sept. 2020

L'équilibre entre les aliments acides et basiques permet d'avoir une alimentation équilibrée. Pour simplifier : Pas un repas sans légume et plus de légumes que du reste (...

01:58
les incartades alimentaires
08 sept. 2020

Si vous consommez des aliments sains et équilibrés 80% du temps , vous pourrez faire quelques incartades sur les autres 20%. Et non pas l'inverse! Gardez en tête: Des légumes à ...

01:58
Je n'ai pas l'impression de manger tant de gluten que ça!
08 sept. 2020

Le gluten est consommé souvent sans que vous ne vous en rendiez compte. Un petit bout de pain, un petit gâteau ...plusieurs fois dans la journée apportent du ...

01:57
Les produits laitiers et les enfants
08 sept. 2020

Consommer les produits laitiers en quantité raisonnable et sous leurs différentes formes (lait cru, lait de chèvre …). Pensez à les équilibrer avec des fruits et des légumes. Eviter ...

01:57
Manger Bio , est ce forcement plus cher ?
08 sept. 2020

Apprenez à mieux manger en supprimant les produits transformés non indispensables. Avec ces économies, privilégiez les achats Bio pour les fruits, légumes, viandes et poissons. Dans ces conditions ...

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