Karine LAURENT

02:03
Mains, poignets et télétravail
24 mars 2021

Quand votre journée se passe devant votre écran, pratiquez quelques mouvements tout simples pour soulager vos mains et poignets .4 mouvements en image.

02:00
Comment limiter la sédentarité en télétravail
03 mars 2021

Pour limiter la sédentarité liée au télétravail, programmez-vous des pauses et rythmez votre journée: un peu d'exercices en début de journée pour se ...

02:01
Triathlon santé
03 mars 2021

Le triathlon santé est une activité sportive prévue et adaptée pour tous (également les malades). Après des tests et questionnaires, les épreuves seront adaptées en fonction ...

02:01
Enfants et ado, comment limiter la sédentarité
03 mars 2021

Pour faire bouger nos Ados, consulter les sites de vos mairies et des parcs. Beaucoup d'activités physiques séduisantes en extérieur sont proposées. N’hésitez pas à ...

02:04
Comment bien s'installer en télétravail
03 mars 2021

Pour bien travailler à la maison, protéger votre dos, bras, cou et yeux en privilégiant les bonnes postures. Bien assis, le dos droit, veillez à avoir vos bras avec les ...

01:55
Reprendre une activité physique après la Covid
22 dc. 2020

Si vous souhaitez reprendre l'activité physique près avoir contracté la covid, il est important de ne faire n'importe quoi. Si vous avez été hospitalisé ou avec des problèmes ...

01:55
Psoas et stress
15 juin 2020

Le psoas est un muscle du bas du corps entre le fémur et les vertèbres et relié au diaphragme. Si psoas est contracté, la respiration se fait mal ...

01:54
Bigorexie
11 juin 2020

Quand le sport devient addictif vous ètes atteint de bigorexie,. Identifiez le bon niveau d'activités physiques dont vous avez besoin et pratiquer sans excès.

02:02
Règles et activités physiques
11 juin 2020

Pas de contre-indication pour pratiquer le sport en période de règles, écoutez votre corps. Les variations d'hormones lors du cycle peuvent avoir des conséquences sur ...

02:00
Foie, un organe émotionnel
11 juin 2020

Le foie un organe très sensible et réagit au stress, aux frustrations et à la fatigue en réduisant son activité. Les symptômes sont principalement les migraines, les ...

01:57
Efforts longue durée et consommation de médicaments
11 juin 2020

Faire du sport et consommer des médicaments, ça ne pose pas de problème tant que les prescriptions sont suivies et qu'il n'y a pas ...

01:58
Respiration abdominale
11 juin 2020

Une bonne respiration abdominale permet de traiter le stress, d'améliorer le sommeil, de réduire la douleur et favoriser la concentration. Pour bien respirer : Dos droit, mains ...

01:56
Pourquoi s'étirer au quotidien ?
29 mai 2020

Les étirements permettent de mettre en route le corps (et la tête). Les muscles étirés seront mieux irrigués. En cas de douleurs, favoriser les muscles tendus. En ...

01:59
Triathlon santé
27 mai 2020

Le triathlon santé est une activité sportive prévue et adaptée pour tous (également les malades). Après des tests et questionnaires, les épreuves seront adaptées en fonction ...

01:58
Stop au mal de dos
27 mai 2020

Après avoir éliminé les pathologies graves avec un spécialiste, soyez vigilant sur vos positions au bureau, pratiquez une activité physique régulière, mangez sainement et évitez le ...

01:57
La pratique physique adaptée aux seniors
27 mai 2020

Il existe des solutions pour pratiquer une activité sportive à tout âge en adaptant l'activité à la personne. Elle permettra de favoriser un bon état de santé, maintenir la souplesse ...

02:01
Réduction et arrêt tabac via activité physique et cryothérapie corps entier
25 mai 2020

La cryothérapie va réduire la température du corps et aider à la relaxation. Cela facilitera l'arrêt du tabac. Pratiquer une activité sportive aide à la substitution ...

01:56
Pourquoi s'étirer au quotidien ?
25 mai 2020

Les étirements permettent de mettre en route le corps (et la tête). Les muscles étirés seront mieux irrigués. En cas de douleurs, favoriser les muscles tendus. En ...

02:01
Paracétamol, attention
25 mai 2020

Le paracétamol est utilisé comme anti-douleur. Le dosage maximal par jour est de 4 gr, faire attention à l'automédication et au paracétamol caché dans les traitements. Une ...

01:59
Le mal des transports
23 mai 2020

Le mal des transports se traduit par un mal être, des nausées et/ ou vomissements. Quelques conseils : fixer un point fixe plutôt que de lire ou regarder un ...

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