Karine LAURENT

01:55
Psoas et stress
15 juin 2020

Le psoas est un muscle du bas du corps entre le fémur et les vertèbres et relié au diaphragme. Si psoas est contracté, la respiration se fait mal ...

01:54
Bigorexie
11 juin 2020

Quand le sport devient addictif vous ètes atteint de bigorexie,. Identifiez le bon niveau d'activités physiques dont vous avez besoin et pratiquer sans excès.

02:02
Règles et activités physiques
11 juin 2020

Pas de contre-indication pour pratiquer le sport en période de règles, écoutez votre corps. Les variations d'hormones lors du cycle peuvent avoir des conséquences sur ...

02:00
Foie, un organe émotionnel
11 juin 2020

Le foie un organe très sensible et réagit au stress, aux frustrations et à la fatigue en réduisant son activité. Les symptômes sont principalement les migraines, les ...

01:57
Efforts longue durée et consommation de médicaments
11 juin 2020

Faire du sport et consommer des médicaments, ça ne pose pas de problème tant que les prescriptions sont suivies et qu'il n'y a pas ...

01:58
Respiration abdominale
11 juin 2020

Une bonne respiration abdominale permet de traiter le stress, d'améliorer le sommeil, de réduire la douleur et favoriser la concentration. Pour bien respirer : Dos droit, mains ...

01:56
Pourquoi s'étirer au quotidien ?
29 mai 2020

Les étirements permettent de mettre en route le corps (et la tête). Les muscles étirés seront mieux irrigués. En cas de douleurs, favoriser les muscles tendus. En ...

01:59
Triathlon santé
27 mai 2020

Le triathlon santé est une activité sportive prévue et adaptée pour tous (également les malades). Après des tests et questionnaires, les épreuves seront adaptées en fonction ...

01:58
Stop au mal de dos
27 mai 2020

Après avoir éliminé les pathologies graves avec un spécialiste, soyez vigilant sur vos positions au bureau, pratiquez une activité physique régulière, mangez sainement et évitez le ...

01:57
La pratique physique adaptée aux seniors
27 mai 2020

Il existe des solutions pour pratiquer une activité sportive à tout âge en adaptant l'activité à la personne. Elle permettra de favoriser un bon état de santé, maintenir la souplesse ...

02:01
Réduction et arrêt tabac via activité physique et cryothérapie corps entier
25 mai 2020

La cryothérapie va réduire la température du corps et aider à la relaxation. Cela facilitera l'arrêt du tabac. Pratiquer une activité sportive aide à la substitution ...

01:56
Pourquoi s'étirer au quotidien ?
25 mai 2020

Les étirements permettent de mettre en route le corps (et la tête). Les muscles étirés seront mieux irrigués. En cas de douleurs, favoriser les muscles tendus. En ...

02:01
Paracétamol, attention
25 mai 2020

Le paracétamol est utilisé comme anti-douleur. Le dosage maximal par jour est de 4 gr, faire attention à l'automédication et au paracétamol caché dans les traitements. Une ...

01:59
Le mal des transports
23 mai 2020

Le mal des transports se traduit par un mal être, des nausées et/ ou vomissements. Quelques conseils : fixer un point fixe plutôt que de lire ou regarder un ...

02:03
Mal de tête ou migraines
23 mai 2020

La migraine est une pathologie neurologique mal connue aux crises douloureuses et handicapantes. En cas de traitements inefficaces, consultez un neurologue. En opposition, le mal de tête (ou cé...

02:05
Les poux
23 mai 2020

Les poux ! Dès qu'ils arrivent, agissez. Traiter avec les lotions et le peigne pour tuer les poux et éliminer les lentes. Très contagieux, éviter les échanges ...

01:58
La grippe
23 mai 2020

La grippe est maladie virale pas si anodine que l'on croit. Elle provoque de nombreux décès tous les ans. N'hésitez pas à vous faire ...

02:02
Insomnies légères
23 mai 2020

Vous avez quelques insomnies légères, apprenez à mieux gérer la caféine, les activités sportives, votre hygiène de vie et vos rythmes pour mieux dormir. Si ...

02:03
L'hygiène des mains
23 mai 2020

Les mains sont le 1er vecteur de transmission des virus et bactéries.Il faut se laver les mains avec du savon (ou un gel hydroalcoolique) régulièrement et ...

01:58
Débuter en course à pied
22 mai 2020

Si vous souhaitez commencer une activité sportive et que vous avez choisi la course à pied, respectez quelques bons conseils de base.

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