Pierre JOYEAU

02:18
Les fruits
28 avril 2021

Les fruits apportent des fibres, des minéraux et des antioxydants. Vous pouvez en consommer à volonté s'ils ne sont pas transformés. Même pour les diabétiques, les fruits ...

02:20
Les glucides
28 avril 2021

Les glucides sont les fournisseurs d'énergie sous forme de glucose pour le corps. Ils sont utiles au fonctionnement du cerveau et les activités physiques. Les « bons » glucides sont ...

02:20
Les légumes
28 avril 2021

Les légumes sont la base de notre alimentation. En manger à tous les repas vous apportera fibres, antioxydants et minéraux. Mangez les sous toutes leurs formes, frais, cuits, surgelé...

02:21
Les produits laitiers
28 avril 2021

Sauf contre-indications médicales, profiter de la diversité des produits laitiers tout en étant raisonnable en quantité. Privilégier les produits au lait cru, le lait de brebis ou de ...

02:01
Prise de poids et grossesse
29 mars 2021

Pendant la grossesse il n'est pas forcément nécessaire de manger pour 2 !Pour éviter les kilos superflus , maintenez les repas équilibrés avec toujours des légumes et surtout é...

02:03
3 repas par jour. Une obligation?
29 mars 2021

Le nombre de repas journalier est moins important que l'équilibre global de l'alimentation de toute votre journée. Mangez 3 fois par jour ? Oui, si vous avez faim ! Et si ...

02:04
Bien lire les étiquettes des produits alimentaires ?
29 mars 2021

Commencez par lire la liste des ingrédients. S'il y en a énormément ou beaucoup d’inconnus, fuyez ce produit ! Autre indice : vérifiez la proportion des composants ; Mais ...

02:04
Les aliments anti-oxydants
29 mars 2021

Les aliments anti-oxydants permettent de réduire les oxydations et inflammations responsables de nombreuses pathologies. Ces anti-oxydants se trouvent essentiellement dans les fruits et les légumes de préfé...

01:56
Je fais le Yoyo, Quelle solution ?
29 mars 2021

Pour éviter de faire le yoyo , il est important de prendre des nouvelles habitudes et de trouver le nouvel équilibre alimentaire adapté aux besoins de votre corps.

02:04
Prise de poids et ménopause
29 mars 2021

Lors de la ménopause, les œstrogènes ne sont plus produites Ce changement peut influencer la satiété. Il provoque une nouvelle répartition des graisses qui se dirigent ...

02:02
Comment se faire plaisir quand on est diabétique
29 mars 2021

Pour se faire plaisir quand on est diabétique et ne pas surconsommer de sucres ou de glucides sur raffinés, il est important de trouver des plaisirs dans d'autres ...

02:02
Se faire plaisir quand on est diabétique
29 mars 2021

Pour se faire plaisir quand on est diabétique et ne pas surconsommer de sucres ou de glucides sur raffinés, il est important de trouver des plaisirs dans d'autres ...

02:01
Faut-il arrêter complètement le sucre?
29 mars 2021

Le sucre est indispensable au bon fonctionnement de notre corps et il est synonyme de réconfort et douceur. C'est donc surtout la surconsommation qu'il faut éviter. Soyez vigilent à la ...

02:00
La vitamine D et immunité
24 mars 2021

La vitamine D provient du soleil et pour l'alimentation elle est essentiellement dans les petits poissons gras. Nécessaire aux os et à notre immunité, Il est très courant d'avoir ...

02:01
Les céréales au petit déjeuner
24 mars 2021

L’important est l'équilibre global de votre petit déjeuner. Beaucoup de céréales sont très, voire trop sucrées et déconseillées. Choisissez plutôt ...

02:00
Les sushis
24 mars 2021

Les sushis ne sont pas aussi sains et équilibrés que l'on pourrait penser. Attention à une consommation excessive de riz, de sauces sucrées ou salées. N'oubliez pas d'ajouter ...

01:56
Le repas du soir
24 mars 2021

Le repas du soir doit être fait en fonction de l'alimentation du reste de la journée. Mais dans tous les cas il ne sera pas trop riche et contiendra ...

02:04
Les pièges du resto livré à domicile
03 mars 2021

En temps de confinement, la livraison des repas à domicile s'est intensifiée. Attention aux fast Food, panini, pizza, frites, riz, kébab, sauces qui sont très et trop gras. ...

02:01
Les pièges de la cantine
03 mars 2021

Attention aux déséquilibres sur le plateau. Quoiqu'il arrive les légumes doivent être présents et en quantité (crus, cuits ou en soupe). Les féculents et proté...

02:03
Télé-travail: La bonne alimentation
03 mars 2021

Quand vous êtes à la maison, profitez-en pour respecter quelles règles. Prenez le temps de manger et de bien manger. Préparer vos repas "fait maison" avec (beaucoup) de lé...

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