La spiruline est une algue riche en protéines. Elle peut être utilisée comme aromate et comme un complément alimentaire mais en aucun cas comme un médicament.

Le sel et le sucre ne sont mauvais que lorsqu'ils sont en surconsommation. Évitez les produits transformés qui contiennent beaucoup de l'un et de l&...

Beaucoup d'huiles sont proposées. Favorisez l'huile de colza ou de noix pour l'apport en oméga 3 (anti inflammatoire) et l’huile d'...

Les petits poissons gras en bas de la chaine alimentaire (qui n'ont pas mangés les plus gros et ont donc moins absorbé de pollution) et non élevé...

Les poignées d'amour sont favorisées par un excès de sucre et de gras et pas assez d'activité physiques. Pas de miracle pour les ...

Équilibrer vos repas dans la journée. Le soir, un repas léger en favorisant les glucides (au détriment des lipides) et en évitant l'alcool facilite un ...

Miel ou confiture, peu importe, c'est la quantité de sucre ingérée qui est à surveiller. Trop de sucre, sous n'importe qu'elle forme, n&...

Le magnésium est un minéral dans les tissus osseux et les muscles. Un manque dans l'organisme se traduit par un état irritable et une fatigue. Une ...

Sur les emballages des farines figure l'indice de raffinage T. Plus le T est bas et plus la farine est raffinée. On conseille une farine à 80 et au-dessus. ...

Les produits végétaux Bio possèdent moins de métaux lourds et plus de polyphénols. Ils sont meilleurs pour notre alimentation et notre santé. Le prix souvent ...

En cas d'excès de cuisson, le noir sur les aliments est cancer-hygiène. Le barbecue vertical ou en marinade avec des herbes est recommandé. Une cuisson douce ...

La convivialité de l'apéro ne doit pas nous faire succomber au grignotage avec des aliments sur transformés et trop d'alcool. Privilégiez le vin ...

L’IMC, ( Indice de Masse Corporelle) est un indicateur pour évaluer votre corpulence. Il tient compte de votre poids et taille. L'IMC est calculé en divisant le poids ...

Le ginseng est une plante qui a des propriétés antioxydantes et antiinflammatoires. Il peut être pris sous forme de compléments alimentaires. Attention déconseillée aux patients ...

La gelée royale est le produit de sécrétion des abeilles. Introduire la gelée dans votre alimentation vous aidera à stimuler l'organisme, activer les défenses ...

Une alimentation ne peut être remplacée par des compléments alimentaires. Les nutriments des aliments sont nécessaires à la santé. Dans des cas bien spcécifiques , les compléments ...

Apprenez à consommer les produits de saison dans votre alimentation quotidienne. Votre nutrition n'en sera que plus équilibrée et les gouts plus prononcés.

Les produits bruleurs de graisse miraculeux n'existent pas ! Suivez les bases de la nutrition en ayant une alimentation saine et équilibrée régulière.