Cyril LAPORTE

01:58
La spiruline
27 mai 2020

La spiruline est une algue riche en protéines. Elle peut être utilisée comme aromate et comme un complément alimentaire mais en aucun cas comme un médicament.

02:08
Sel, sucre : lequel est votre ennemi ?
27 mai 2020

Le sel et le sucre ne sont mauvais que lorsqu'ils sont en surconsommation. Évitez les produits transformés qui contiennent beaucoup de l'un et de l&...

02:03
Quelle huile pour sa salade ?
25 mai 2020

Beaucoup d'huiles sont proposées. Favorisez l'huile de colza ou de noix pour l'apport en oméga 3 (anti inflammatoire) et l’huile d'...

02:06
Quel poisson privilégier pour son alimentation
25 mai 2020

Les petits poissons gras en bas de la chaine alimentaire (qui n'ont pas mangés les plus gros et ont donc moins absorbé de pollution) et non élevé...

01:47
les poignées d'amour
25 mai 2020

Les poignées d'amour sont favorisées par un excès de sucre et de gras et pas assez d'activité physiques. Pas de miracle pour les ...

01:55
Mieux manger pour mieux dormir
25 mai 2020

Équilibrer vos repas dans la journée. Le soir, un repas léger en favorisant les glucides (au détriment des lipides) et en évitant l'alcool facilite un ...

01:54
Miel ou confiture
25 mai 2020

Miel ou confiture, peu importe, c'est la quantité de sucre ingérée qui est à surveiller. Trop de sucre, sous n'importe qu'elle forme, n&...

02:03
Le magnésium
23 mai 2020

Le magnésium est un minéral dans les tissus osseux et les muscles. Un manque dans l'organisme se traduit par un état irritable et une fatigue. Une ...

02:09
Les farines
23 mai 2020

Sur les emballages des farines figure l'indice de raffinage T. Plus le T est bas et plus la farine est raffinée. On conseille une farine à 80 et au-dessus. ...

02:00
Manger Bio, c'est mieux ?
23 mai 2020

Les produits végétaux Bio possèdent moins de métaux lourds et plus de polyphénols. Ils sont meilleurs pour notre alimentation et notre santé. Le prix souvent ...

02:00
Le barbecue
23 mai 2020

En cas d'excès de cuisson, le noir sur les aliments est cancer-hygiène. Le barbecue vertical ou en marinade avec des herbes est recommandé. Une cuisson douce ...

02:00
L'apéro
23 mai 2020

La convivialité de l'apéro ne doit pas nous faire succomber au grignotage avec des aliments sur transformés et trop d'alcool. Privilégiez le vin ...

01:59
L’IMC, qu'est-ce que c'est ?
23 mai 2020

L’IMC, ( Indice de Masse Corporelle) est un indicateur pour évaluer votre corpulence. Il tient compte de votre poids et taille. L'IMC est calculé en divisant le poids ...

01:59
Le ginseng
23 mai 2020

Le ginseng est une plante qui a des propriétés antioxydantes et antiinflammatoires. Il peut être pris sous forme de compléments alimentaires. Attention déconseillée aux patients ...

01:56
La Gelée royale
23 mai 2020

La gelée royale est le produit de sécrétion des abeilles. Introduire la gelée dans votre alimentation vous aidera à stimuler l'organisme, activer les défenses ...

02:01
Les compléments alimentaires
22 mai 2020

Une alimentation ne peut être remplacée par des compléments alimentaires. Les nutriments des aliments sont nécessaires à la santé. Dans des cas bien spcécifiques , les compléments ...

01:50
Comment faire ses courses en fonction des saisons ?
22 mai 2020

Apprenez à consommer les produits de saison dans votre alimentation quotidienne. Votre nutrition n'en sera que plus équilibrée et les gouts plus prononcés.

02:02
Bruleur de graisse
22 mai 2020

Les produits bruleurs de graisse miraculeux n'existent pas ! Suivez les bases de la nutrition en ayant une alimentation saine et équilibrée régulière.